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Mit wem ist Nigel Slater verheiratet?

Nachdem er 2003 festgestellt hatte, dass er Bauchfett zugenommen hatte, reduzierte er sein Körperfett von 22 auf 13 Prozent. Ich erhaschte einen Blick auf etwas im Spiegel, das mich schockierte. Um meine Mitte war eine dicke Fettschicht. Wie hat Nigel das Fett um seine Mitte verloren? Er verwendete eine Technik der alten Schule, die von Ernährungswissenschaftlern verwendet wurde. Die Technik, um es loszuwerden, bestand darin, ein Ernährungstagebuch zu führen, wie er in einem Feature für den Guardian enthüllte. Ich habe dünne Arme und Beine und bin anscheinend das perfekte Gewicht für meine Größe.

Nigel führte auch tägliche Übungen in seine Routine ein, aber das Stampfen des Laufbandes war nicht geplant. Ich schwamm auch zwei bis drei Stunden pro Woche. Er ließ 9 Prozent seines Körperfetts fallen. Nigel Slater, 59, ist ein Lebensmittelautor, Journalist und Rundfunksprecher aus Großbritannien. Nigel Slater. Getty Nigel Slater Gewichtsverlust: Anstatt einer Diät zu folgen, führte er ein Ernährungstagebuch. Diashow abspielen.

Getty Images. Tipps zur Gewichtsreduktion: Trotz Fettabbau hatte Nigel nicht die Absicht, durch sein Regime Gewicht zu verlieren. Dies liegt daran, dass er mit 72 Kilogramm bereits ein optimales Gewicht hatte, schrieb er. Nigel ging auch und schwamm, um Bauchfett fallen zu lassen. Es war alles einer bestimmten Schlafgewohnheit zu verdanken - aber was denkst du war es?

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Diäten BBC.

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